Indiana...no hay mejor 'complejo vitamínico' que la abstinencia....en mi caso que solo actúo los fines de semana...los 3 dias anteriores al DIA D, el 'muñeco' .....'en capilla'....y el dia anterior y el mismo DIA D horas antes de salir al evento......sesión de porno...para calentar motores.....con una larga noche de sueño despues de tanto madrugón durante la semana.......
Cosas que pueden ayudar como algun forero decía.....alimentación equilibrada...y si....en mi caso pipas y nueces....a diario pero no en mucha cantidad por las calorías que tienen......1 hora diaria de paseo a buen ritmo como recomiendan a los abuelillos para temas de corazón....y que tengan una buena circulacion de la sangre.....esencial para el caso que tratamos.....y una tabla de gimnasia...para los que tenemos un trabajo diario en el estamos todo el puñetero dia sentado y con grandes dosis de estrés.....Todos los dias por la mañana me tomo una cucharadita de miel con gingseng aunque no tiene la misma cantidad que en las capsulas que un forero ha indicado pero en mi caso es mas bien para aguntar las largas jornadas de trabajo.....y por supuesto todos los dias un vaso de zumo de naranja natural.......nada de bollería ni grasas....
En cuanto a que actualmente solo utilizas una 'bala'.......yo hace ya muchos años que tambien utilizo una 'bala'.....¡¡qué tiempos aquellos en los que podia llegar a utilizar hasta 3¡¡¡...pero una 'bala' dura lo que quieras si te sabes controlar claro.....y que puede durar mas que las 'balas' que utilizabamos cuando eramos jovenes.....En mi caso salvo alguna 'bala' perdida, por que la escort en cuestión me puso no a 100 sino a 1000 y, no pude aguantar (vamos, gatillazo) en el resto de los casos la relación ha sido muy satisfactoria....porque al final tambien hay que saber disfrutar 'durante' el acto y no solo en la 'finalizacion'....
Finalmente respecto al tema de utilización de ayuda química...........sin problemas...el dìa que el 'muñeco' se haga de rogar....al médico y que me recete lo que considere oportuno.....porque no por ello voy a dejar de hacer lo que mas me gusta en esta vida.
Saludos.