He dejado el pilates de siempre y lo he sustituido por el Power Plate, que son unas plataformas vibratorias. He leido que es la hostia y que famosas como Madonna entrena con ella! espero que sea verdad ya las tendre al tanto.
Promete un entrenamiento de alta velocidad,combustion local de grasas,activacion de la circulacion sanguinea, mejorar la coodinacion y aumento de movilidad. No pongo el link, porque haber si me cierran el hilo!
Agrego ,en 30 mtos se consigue el mismo efecto de entrenamiento que despues de una larga y agotadora sesion de entrenamiento. Aunque sudas y tienes agujetas igual,doy fe!!!